75 BC – Body & Cycle Work Out
30 Minuten gezieltes Langhantel- Krafttraining zur Stärkung der Bein-, Brust- und Rückenmuskulatur und direkt anschließendem 45 minütigen Indoor-Cycling Kurs. Geeignet für Einsteiger und Durchtrainierte und die, die es wieder werden wollen. Die Belastung bestimmt der Teilnehmer durch die Gewichtsauswahl beim Langhantel-Krafttraining und der Widerstandswahl am Indoor-Cycling-Rad.
immer samstags von 16:15 bis 17:30Uhr
Dauer: 75 Minuten, 8 Einheiten, Beginn: 14.01.2012
Preis: 50€ für Nichtmitglieder, 40€ für Mitglieder
maximale Teilnehmeranzahl 15 Personen!
Anmeldung im Sportpark in Knetterheide
oder auf der Internetseite des TuS Lockhausen unter
www.tus-lockhausen.de oder vorstand@tus-lockhausen.de
oder persönlich unter:
05222-929245 (Kathrin Hartema)
oder 05222-73811 (Jörg Reipke)
