BBP Fit Moves

Bild

Die Arbeit ist getan, die Kinder im Bett, Fernsehen langweilig….

Also Sportkleidung an, Tasche packen, Freundin abholen und ab in die Halle.

Donnerstags 20.15 Uhr geht’s los.

Aerobic, Step und/oder moderates Herz-Kreislauftraining zur Erwärmung, bereitet den Körper mit Spaß und Schwung auf die folgenden Kräftigungsübungen vor. Keine Stunde ist wie die vorherige,

Abwechslung ist gefragt. Daher ist jederzeit der Einstieg möglich.

Übungen, mit oder ohne Handgeräte (Hanteln, Theraband, Flexibar, Fitball etc.), zum Stylen von Bauch, Beine, Po und Rücken (u. a. Muskelgruppen) dürfen natürlich nicht fehlen.

Zum Schluss noch ordentlich ausdehnen und entspannen und mit gutem Körpergefühl nach Hause gehen.

Auch Aktivitäten außerhalb der Turnhalle unternehmen wir auch sehr gerne, wie ein Besuch im Komödchen in Bielefeld oder zuletzt eine Fahrt nach Westerland auf Sylt.

Na, Interesse geweckt? Dann komm einfach vorbei, wir freuen uns auf Dich!

Übungsleiterin, Sabine Reipke

BBP-Fit Moves Übungszeiten

Immer Donnerstags von 20:15 bis 21:30 Uhr
Hallenplan »

Leitung / Ansprechpartner

Sabine Reipke